n°2 Come ottenere… UNA PANCIA PIATTA !
n°3 L’eliminazione della STITICHEZZA
n°4 Giusta è… una COLAZIONE da imperatori, un PRANZO da Re, ed una CENA da mendicanti
n°5 LA COLAZIONE, consigli, idee suggerimenti e… qualche ricetta!
n°6 Per INIZIARE la nostra NON DIETA… quali consigli applicare per primi!?
n°7 Quali sono “I VESTITI GIUSTI ” per calare di peso! (consiglio Jolly)
n°8 Ricorda… GUARDARE LA TV (mentre si mangia) FA INGRASSARE !
n°9 Il colore ROSSO è UN BELL’AIUTINO
n°10 ”IL RISTORANTE GIUSTO” per perdere peso!
n°11 MASTICARE PIU’ A LUNGO … ci fa dimagrire (consiglio Super Jolly)
n°11 Masticare più a lungo… CI FA DIMAGRIRE parte seconda
n°13 IL GOMASIO FRESCO… grande sgonfia stomaco
n°14 SPAZZA-APPETITO Parte Prima
n°14 SPAZZA- APPETITO Parte Seconda
n°16 LA CAMMINATA ASSISTITA (Roba da pigri).
n°17 ANDIAMO A CURIOSARE…. TRA I TIPI DI COTTURA CHE FANNO MENO INGRASSARE
n°18 Secondo CONSIGLIO (SUPER JOLLY) La macrobiotica!
n°19 La scarpetta NO, e si può MANGIARE PIU’ PASTA !?
n°20 I FARMACI FANNO INGRASSARE… ed alcuni in modo particolare !
n°21 LA PRESSIONE SANGUIGNA … abbassiamola/alziamola! (evitando… di imbottirci di medicinali)
n°22 PRONTO SOCCORSO CARDIACO !
n°23 Usare POCO SALE, è un potente dimagrante!
n°24 LA RESPIRAZIONE DIMAGRENTE !
n°25 LA RESPIRAZIONE DIMAGRENTE parte seconda LO YOGA
n°26 D’INVERNO E’ PIU’ FACILE PERDERE PESO !
n°26 DIMAGRIRE COMBATTENDO IL CALDO DELL’ESTATE (parte prima)
n°27 DIMAGRIRE COMBATTENDO IL CALDO DELL’ESTATE Parte seconda
n°29 Si può VINCERE anche SUL LETTO !
n°30 LA QUALITA’ E SOPRATTUTTO LA QUANTITA’ DEL NOSTRO SONNO, ci aiutano a dimagrire !
il letto dove si dorme, in modo che, la testa ‘’guardi verso il nord’’ ….. FA DIMAGRIRE !
n°25 C’E’ SOLO UN POSTO ADATTO PER DIMAGRIRE….. A TAVOLA